Misto. As aulas no Repense Pilates baseiam-se no método deJoseph Pilates, mas com adaptações aprimoradas ao longo dosanos por sua titular - Thays Morais Ribeiro.
Pilates trabalha o corpo como um todo. Desenvolve força, equilíbrio, resistência, coordenação e flexibilidade. Aumenta a força e dá mais estabilidade ao centro do corpo, ajuda na prevenção de lesões, melhora a postura e o equilíbrio.
Quanto mais exercício físico o aluno pratica, mais energia ele terá. O método Pilates ativa a , estimula a coluna e os músculos, o que, somado à respiração, trarão ao corpo uma grande sensação de bem estar.
No Pilates, os exercícios trabalham oaumento da flexibilidade por meio doalongamento dos músculos, de modo apermitir maior mobilidade das articulações.
Os músculos centrais do corpo são os músculos profundos da coluna, do abdômen e da cintura pélvica. Esses são os músculos responsáveis por dar suporte a uma coluna forte e saudável.
Uma boa postura é reflexo do bom alinhamento proporcionado pelo centro de força.
Condicionamento físico para o corpo inteiro - Ao contrário de outras formas de atividades físicas, o método Pilates não super desenvolve algumas partes do corpo, deixando outras de lado. Os exercícios promovem um desenvolvimento muscular balanceado, aumento da flexibilidade e fortalece as articulações.
Joseph Pilates dizia que seu método consiste “na completa harmonia entre corpo, mente e espírito”. Esse é um segredo do método Pilates: cada movimento é praticado com total atenção. Quando o aluno se exercita dessa forma, o corpo e a mente se unem para buscar o maior benefício possível de cada exercício. Os princípios do Pilates – centro, concentração, controle, precisão, respiração e fluidez – são conceitos chaves a serem utilizados na integração entre corpo, mente e espírito.
Porque atualmente, quase tudo o que fazemos é 'automático', imediato, padronizado... A ideia contida no nome 'Repense Pilates' é justamente fazer com que os atos do dia a dia, todos eles, sejam não só pensados, como também repensados, de modo que se identifique a importância de cada um deles, dos mais singelos aos mais complexos.
Embora se saiba que nos dias agitados fica difícil muitas vezes parar para pensar e repensar um determinado ato, por que não na sua aula de Pilates? E a idéia do Repense Pilates é, sobretudo, dar aos seus alunos a oportunidade de unir uma atividade física, com qualidade de vida, num ambiente bastante relaxante e acolhedor. Tudo isso aliado à excelente formação técnica de suas professoras, e aos melhores aparelhos.
As aulas no Estúdio Repense Pilates têm duração de 1 hora, com 3 (três) alunos no máximo por turma. Faremos um alongamento eaquecimento no solo, partindo em seguida para a parte efetiva dos exercícios nos aparelhos.
Temos também aulas individuais, nas quais a aula será ministrada em uma das salas com apenas um instrutor. Todas as aulas sãopreparadas para se adequar às necessidades individuais de cada aluno.
Os instrutores possuem conhecimento suficiente para realizar modificações capazes de evitar lesões, além de auxiliar no alívio de dor. Asaulas são para alunos de todos os níveis. A frequência nas aulas depende do objetivo de cada aluno, mas é recomendável pelo menos 2(duas) vezes por semana, para comprovar os benefícios do Pilates.
Rua Diogo Jácome, 831 - Lj6 - Moema - São Paulo/SP
11 3562-2633
11 96173-7949
contato@repensepilates.com.br
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“Conheci a Repense em 2022 e nunca mais larguei, foi amor à primeira aula. Eu sofria muito com dor no ciático e as aulas me ajudaram demais, sai das crises graças as aulas (…). Já pude fazer aula com todas as professoras do estúdio e todas elas são sensacionais, super atenciosas e sempre dispostas a te ajudar. O estúdio é super limpo, organizado e bem localizado.”
“Autoconsciência corporal, acho que esse foi o maior benefício que senti nas aulas. Venho me desenvolvendo a cada aula e entendendo melhor os meus limites, padrões de movimento e como corrigir desequilíbrios. Tudo isso com a atenção individualizada de professoras super dedicadas !!!”
“Sou aluno do estúdio Repense Pilates há alguns anos e obtive ótimos resultados em crises de dores lombar, bem como as correções da postura. Estou melhor fisicamente hoje com 72 anos do que estava antes de ter uma regularidade com os exercícios de pilates.”
“O trabalho de pilates que eu fiz no estúdio Repense Pilates é completamente diferente em termos de qualidade e acompanhamento que é dado em outros estúdios que fui conhecer. Vocês falam sobre a respiração e sobre postura. É totalmente diferente dos lugares que conheci. Vocês são muito profissionais, a forma como conduzem os exercícios é muito diferente.”
A idéia do Repense Pilates é, sobretudo, dar aos seus alunos a oportunidade de unir uma atividade física, com qualidade de vida, num ambiente bastante relaxante e acolhedor.
Repense Pilates
CNPJ: 15.156.513/0001-63
